silviaritaによるPixabayからの画像

 

最近、腰が痛む。

なんとなく腹筋も痛む・・・多分筋肉痛。

 

ここのところ、鏡に映る自分の姿の醜さに愕然として

少しずつ改善しようと思っているのだが・・・

その一つがダイエット。

特別体重が重くなったというわけではなかったのだが

気になってきたのがお腹周りだ。

 

昔、おばあちゃんがたいして太ってもいないのに

下腹部だけがポッコリしていたのを思い出す。

私も最近下腹部だけが出てきた。

 

普段はユニクロのボディシェイパーショーツでごまかしていたので

気がつかなかったのだが

まじまじと身体を見るとヤバイな〜と思ってしまう。

 

息子が帰省中に筋トレをやっていたので

一緒に腹筋をやったのだが

下っ腹のポッコリは腹筋では解消しないんだとか。

仰向けに寝た状態で両足を上げ下げするほうがいいと言われ

やってみるとこれがつらくてつらくて・・・

息子が言うには下腹部からお尻にかけての筋肉が無いから

ポッコリするようで。

以来、寝る前に少し体操をするようにした。

その結果〜今頃になって筋肉痛。

 

今日もパートだし・・・大変だし・・・

 

早くもくじけそうな筋トレ。

スタイリッシュな熟女を目指すも

自分に甘い私には無理なのかもしれない。

 

 

さて

今日はパートの日。

新人さんは今日もお子さんをひとり残してくるのだろうか。

あ〜聞かなきゃよかったプライベートなこと。

今日も出来るだけ早く帰すようにしよう。

 

 

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